Asana, les postures
ASANA
La prise de posture (asana) constitue la troisième étape du Yoga.
La posture doit répondre à deux exigences : "Etre stable et agréable".
La posture met fin à l'agitation corporelle et rassemble les énergies éparses. Deux types de postures se distinguent dans le Hatha-yoga. Les premières ont pour but d'assouplir, d'exercer, et d'affermir la colonne vertébrale et préparent aux secondes dans lesquelles la colonne doit etre maintenue parfaitement droite, naturellement et sans effort.
L'asana aboutit à créer de l'espace, permet une meilleure perméabilisation de l'organisme à la circulation énergétique, et, est un révélateur particulièrement utile d'un état de non résistance.
Ainsi arrive t 'on au PRANA, énergie primordiale, dont tout dépend, vecteur de toutes les relations dans le créé.